Catégorie : Santé, bien-être, médecine, développement personnel

Sans doute la méthode la plus simple, la plus rapide et la plus efficace pour traiter ses petits problèmes soi-même

J’ai testé l’EFT moi-même et franchement j’en suis resté sur le cul.

L’EFT : Emotional Freedom Technique que l’on traduit généralement en français par « Technique de libération émotionnelle » est une méthode de « thérapie énergétique » que l’on peut très facilement apprendre et appliquer soi-même. Nul n’est besoin d’aller voir un professionnel ni de suivre des cours.

Je l’ai testé sur moi pour deux de mes problèmes :

1 – Perdre du poids

Résultat : j’ai perdu 10 Kg en 8 mois sans faire de régime, sans prendre de produits spéciaux (ni médicaments, ni compléments alimentaires, ni produits allégés ou autres), sans modifier ma pratique sportive.

2 – Douleur chronique à l’épaule

Le médecin avait diagnostiqué une tendinite, mais le traitement prescrit n’a rien fait.

Résultat : Avec l’EFT je stoppe la douleur en une séance.

J’avais un soucis, c’est que la douleur revenait au bout de quelques jours ou quelques heures, mais à chaque fois un peu moins forte. Au bout de quelques semaines la douleur est totalement disparue.

 

Je ne crois pas avoir essayé l’EFT sur moi sur d’autres soucis, mais depuis que je pratique cette méthode, j’ai moins de sautes d’humeur, je n’ai plus de phases de déprime et les relations avec mes proches se sont nettement améliorées.

Je ne vais pas vous expliquer ici ce qu’est l’EFT, ce n’est pas le sujet, vous trouverez facilement en cherchant sur Internet, mais si vous voulez approfondir, je vous conseille vivement la lecture de ce livre.

Outre l’apprentissage de la technique, ce livre aborde de façon assez détaillée de nombreux domaines d’applications de l’EFT :

– les peurs, phobies, anxiété, crises de panique

– le stress, la colère, la dépression, les traumatismes

– les dépendances et les addictions : alcool, tabac, drogues, sucre, chocolat, …

– les douleurs, les allergies, les problèmes féminins

– les problèmes de poids, de sommeil

L’EFT est une technique qui peut être utilisée également dans le développement personnel :

– Lutter contre la procrastination, la peur de l’échec, de la réussite,

– Mener à bien ses projets, se motiver,

–  Être mieux dans sa peau, prendre confiance en soi,

– Améliorer sa communication, sa relation aux autres.

Bref, l’EFT est une méthode à connaître.

  • : Helena Fone Jean-Michel Gurret
  • : L'EFT pour les nuls