Auteur : krok

Sans doute la méthode la plus simple, la plus rapide et la plus efficace pour traiter ses petits problèmes soi-même

J’ai testé l’EFT moi-même et franchement j’en suis resté sur le cul.

L’EFT : Emotional Freedom Technique que l’on traduit généralement en français par « Technique de libération émotionnelle » est une méthode de « thérapie énergétique » que l’on peut très facilement apprendre et appliquer soi-même. Nul n’est besoin d’aller voir un professionnel ni de suivre des cours.

Je l’ai testé sur moi pour deux de mes problèmes :

1 – Perdre du poids

Résultat : j’ai perdu 10 Kg en 8 mois sans faire de régime, sans prendre de produits spéciaux (ni médicaments, ni compléments alimentaires, ni produits allégés ou autres), sans modifier ma pratique sportive.

2 – Douleur chronique à l’épaule

Le médecin avait diagnostiqué une tendinite, mais le traitement prescrit n’a rien fait.

Résultat : Avec l’EFT je stoppe la douleur en une séance.

J’avais un soucis, c’est que la douleur revenait au bout de quelques jours ou quelques heures, mais à chaque fois un peu moins forte. Au bout de quelques semaines la douleur est totalement disparue.

 

Je ne crois pas avoir essayé l’EFT sur moi sur d’autres soucis, mais depuis que je pratique cette méthode, j’ai moins de sautes d’humeur, je n’ai plus de phases de déprime et les relations avec mes proches se sont nettement améliorées.

Je ne vais pas vous expliquer ici ce qu’est l’EFT, ce n’est pas le sujet, vous trouverez facilement en cherchant sur Internet, mais si vous voulez approfondir, je vous conseille vivement la lecture de ce livre.

Outre l’apprentissage de la technique, ce livre aborde de façon assez détaillée de nombreux domaines d’applications de l’EFT :

– les peurs, phobies, anxiété, crises de panique

– le stress, la colère, la dépression, les traumatismes

– les dépendances et les addictions : alcool, tabac, drogues, sucre, chocolat, …

– les douleurs, les allergies, les problèmes féminins

– les problèmes de poids, de sommeil

L’EFT est une technique qui peut être utilisée également dans le développement personnel :

– Lutter contre la procrastination, la peur de l’échec, de la réussite,

– Mener à bien ses projets, se motiver,

–  Être mieux dans sa peau, prendre confiance en soi,

– Améliorer sa communication, sa relation aux autres.

Bref, l’EFT est une méthode à connaître.

  • : Helena Fone Jean-Michel Gurret
  • : L'EFT pour les nuls

Vous voulez des nouvelles de l’homme de Néandertal ?

L’auteur, directeur du département d’évolution humaine à l’institut d’anthropologie Max Planck, est spécialiste de l’évolution humaine.

Il nous fait part des dernières découvertes et des nouvelles techniques d’étude qui nous donnent une vision complètement différente de celle du passé sur l’homme de Néandertal, cet homme préhistorique quasiment exclusivement européen qui a côtoyé Homo Sapiens et qui disparut il y a très peu de temps à l’échelle historique. Il n’était pas aussi rustre que son physique le laissait supposer, son niveau de développement social n’avait pas grand chose à envier à Homo Sapiens. Et puis il n’a pas totalement disparu puisque l’on retrouve une partie de ses gènes dans les gènes européens.

  • : Jean-Jacques Hublin
  • : Quand d'autres hommes peuplaient la terre

Pour les passionnés d’histoire des civilisations

L’auteur nous décrit le monde méditerranéen à l’âge de bronze récent.

Il nous explique que toutes les grandes civilisations de l’époque : les égyptiens, les assyriens, les cananéens, les mycéniens, les minoens, les hittites, les kassites, les hyksos, les mitanniens, pour ne citer qu’eux, commerçaient ensemble, avaient des relations internationales, utilisaient une langue diplomatique commune. On a de nombreuses preuves d’échanges commerciaux et diplomatiques, On a même des preuves d’échanges de technologies et d’artisanat  et sans doute même d’artisans à cette période.

Toutes ces grandes civilisations sont disparues quasiment simultanément en à peine quelques décennies au 12ème siècle avant notre ère pour laisser place à des cités-états repliées sur elles-mêmes. Il a fallu attendre plusieurs siècles notamment avec l’apparition des phéniciens et des grecs pour retrouver un niveau de développement comparable.

L’auteur ne s’aventure pas trop sur le terrain glissant des raisons de ce ou plutôt ces déclins simultanés tant les chercheurs ne sont pas d’accord entre eux. Les anthropologues ont encore de beaux jours devant eux.

S’il n’apporte pas vraiment d’éléments nouveaux, ce livre fait la synthèse de nos connaissances sur les civilisations du bronze ancien. Il a le mérite d’être facile à lire. A conseiller à tous les passionnés de cette période de l’histoire ancienne.

sont disparues quasi simultanément en à peine quelques décennies pour laisser place à des cités-états repliées sur elles-mêmes.

  • : Eric H. Cline
  • : 1177 avant J.-C. Le jour où la civilisation s'est effondrée

Vous voulez tout savoir ou presque sur l’histoire des religions ?

Frédéric Lenoir nous livre ici une synthèse bien intéressante, sans parti pris ni jugement sur l’histoire des religions. Le livre se décompose en deux parties :
1 – Aux origines religieuses de l’humanité
2 – Les grandes voies du salut

Dans la première partie, il nous retrace l’évolution du sentiment religieux des premières tombes, il y a environ 100 000 ans, à la période axiale de l’humanité. En effet, apparaissent quasi simultanément, à peu près partout dans le monde, entre le 7ème et le 5ème siècle avant notre ère les fondements de toutes les grandes religions : Zoroastre en Perse, les Upanishad, le brahmanisme, Bouddha, le jaïnisme en Inde, Confucius et Lao Tseu en Chine, les prophètes chez les Hébreux, Thalès, Socrate, Pythagore, Héraclite en Grèce. L’auteur nous livre une explication plausible de ce fait qui n’est sans doute pas dû au hasard.
Dans la seconde, il aborde l’histoire des grandes religions et croyances modernes, les sagesses chinoises et grecques, l’Hindouisme, le Boudisme, le Zoroastrisme, le Judaisme, le Christianisme, l’Islam, et l’animisme toujours présent.
J’ai pris beaucoup de plaisir à lire ce livre fort instructif, bien écrit, agréable à lire malgré le sérieux du sujet.

Le récit des principaux mythes grecs

Jean-Pierre Vernant nous raconte dans ce livre les principaux mythes grecs des origines dans un style plaisant et facile à lire.
Il nous explique aussi dans son avant-propos comment les mythes se sont probablement formés jusqu’à l’apparition de l’écriture et son usage qui les a plus ou moins figés.
Il propose d’ailleurs un parallèle intéressant avec les travaux de Claude Levi-Strauss qui lui a étudié les mythes et croyances des populations primitives de son époque ne connaissant pas l’écriture.

Lettre sur le bonheur

La lettre à Ménécée est des rares écrits d’Épicure qui soit parvenu jusqu’à nous.
On y trouve les composantes essentielles de la philosophie d’Épicure :
– La recherche du bonheur dans les plaisirs simples,
– Ne pas craindre la mort
– Une vie bien remplie
– L’absence de douleurs
– La paix de l’esprit

Critique de la société du siècle des lumières

J’adore Voltaire, j’adore son style enlevé, son esprit vif et son humour corrosif.
Ce petit livre qui se lit rapidement est un conte philosophique qui est en fait une vive critique de la société de son époque, notamment de la noblesse et du clergé.
Voici quelques citations que j’ai relevées :
– La dame d’honneur, se mêlant de la conversation, dit que très souvent ce mot de berger était appliqué aux rois ; qu’on les appelait bergers, parce qu’ils tondent de fort près leur troupeau.
– Tous les ministres avaient un profond respect pour les oracles ; tous convenaient ou feignaient de convenir qu’ils étaient le fondement de la religion ; que la raison doit se taire devant eux ; que c’est par eux que les rois règnent sur les peuples, et les mages sur les rois.
– Y a-t-il une religion chez les Gangarides ? – S’il y en a une ? Madame, nous nous assemblons pour rendre grâce à Dieu, les jours de pleine lune, les hommes dans un grand temple de cèdre, et les femmes dans un autre, de peur de distractions. …Nous remercions Dieu de tous les biens qu’il nous a fait. Nous avons surtout des perroquets qui prêchent à merveille.
– Il y eut même entre elles de la cordialité et de la franchise, attendu que l’entrevue ne se faisait pas dans un palais.

Polémique sur le chamanisme dans les grottes préhistoriques

L’édition que j’ai lue est celle de La maison des roches. Le texte est suivi de : « Après Les Chamanes, Polémique et réponses ».

Ce livre avance la thèse de pratiques chamaniques dans les grottes préhistoriques européennes.
Je dois dire que cette thèse me parait assez convaincante malgré la polémique qu’elle a soulevé.

Anthologie du chamanisme

Cette anthologie rassemblée par Jeremy Narby et Francis Huxley est la plus fournie que je connaisse.
Certains récits sont étonnants, le plus souvent passionnants.
Il est surprenant de voir au travers des lieux et du temps certaines constantes des pratiques chamaniques.
Le jeûne fait partie de toutes les initiations chamaniques.
Les soins font tous l’objet de rituels, et les résultats sont souvent au rendez-vous.
Un livre passionnant à lire pour tous ceux qui s’intéressent à ces pratiques.

Tristes tropiques

Je viens de lire cet ouvrage ancien qui fit le « buzz » à sa sortie en 1955 et j’ai compris pourquoi.
Claude Lévi-Strauss nous livre le récit de ses voyages d’études au sein des peuples indigènes d’Amérique.
L’intérêt de ce livre porte surtout  sur ses observations et l’analyse qu’il fait sur les sociétés dites primitives qu’il a rencontrés et avec qui il a vécu.
Il nous décrit de nombreuses organisations sociales et en extrait une analyse philosophique profonde qui a dû changer le regard de nos contemporains dits civilisés sur ces cultures différentes.
J’ai hâte de lire sa tétralogie sur les mythes.